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2007年02月13日
やはり悪くなる前に・・・
京都市右京区太秦・常盤の歯科医院
歯医者いばらき歯科クリニック
院長のイバラキツヨシです。
「連休明けもそこそこにしてブログ」
すた〜と〜〜！！！
連休も終わりましたねぇ〜
あっという間でした。
僕は休みの使い方があまりうまい
ほうではないようです。
あまり休みが長いとダラけてしまって
かえってしんどくなります。
最近は歳のせいか、カラダをいたわるようになってきました。
仕事をするうえで、病気は最大の敵だ。
医学はどんどん発展してきたが、
21世紀に入って、
「病気を治す時代」から「病気を予防する時代」へ
かわってきたと言われます。
どれだけ治療技術が進歩しても、
病気を治すためのコストと、病気にならないためのコストを比較すれば、
どちらが高くつくかは火を見るより明らかだ。
第一、病気になってしまうと、
「仕事や勉強の生産性」と「人生に対するモチベーション」が、
ガタンと落ちてしまう。
その損失は、非常に大きい。
お金では贖えないくらい大きいのだ。
毎日6〜8時間の睡眠は確保して、
カラダにいいものを食べ、カラダに悪いものを避ける。
そして1万歩程度は歩く。
たったこれだけのことで、「病気にならない力」は身につくのだ。
こうスラスラ言える僕が一番危うい！！
今年こそは平均体重に戻そう！！
